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パーキンソン病のすくみ足でその場から動けずに困ることがある方「足がすくんで前に出ない、声をかけないとその場にずっととどまってしまう、、、周りの人に声をかけられたり、注目されたりすると余計に足が出なくなって、、、」
こんな悩みに答えます。
結論からお伝えすると、パーキンソン病のすくみ足を軽減する杖を作りましょう！
というのは、自分で作れば100円程度で作れちゃうので、試しに作って使ってみて効果があったらそれでいいですし、残念ながら効果がなくても１００円なら許せるからです。
といっても、効果があるかないか、作る前にわからないの？という方には、効果があるか事前に確認する方法も解説しますので、ぜひご覧ください。
本記事の内容
- パーキンソン病のすくみ足を軽減する杖を作る前に確認すること
- パーキンソン病のすくみ足を軽減する杖の作り方
- 杖の使い方とメリット、デメリットについて
この方法は、パーキンソン病歴１０年の方と一緒に訪問リハビリで実施した方法です。詳細は下記の記事でまとめています。
パーキンソン病のすくみ足を軽減する杖を作る前に確認すること
すくみ足があるからといって、いきなり杖を自作することはおすすめしません。
効果がでるかどうか確認することが大切です。
杖を作る前に確認するために使うモノ
「割り箸」です！
どのご家庭でも必ずありますよね。
試し方
すくみ足があるとき、
- 割り箸を出したい足の少し前に置くだけ
そこで、
- 足が前に出せれば効果あり！
反対に、足が前に出ない場合には、残念ながら向いていないかもしれません、、、。
パーキンソン病のすくみ足を軽減する杖の作り方
準備するもの
割り箸で足が前に出せた方は、杖を作ってみましょう！
準備するものは、
- 杖
- 割り箸
- 小さな棚受け金具
- ビニールテープ
- ハサミ
の５つだけです。
杖を作る手順
- その①：小さな棚受け金具を先ゴムにつける
- その②：金具の先に割り箸をつける
その①：小さな棚受け金具を先ゴムにつける
まずは、杖の先ゴムに金具をビニールテープで巻きつけます。
この時に「地面からどのくらいの高さ」に割り箸が来るとちょうど良いのか確認することが大切！
あまり高すぎると足に引っかかって転倒の危険性があるので、できれば立った状態で高さを試してみて、本人が良いと思う高さに設定するのが間違いないです。
「金具をつける向き」は、杖を手に持った時に内側（足側）に来るようにつけましょう。
その②：金具の先に割り箸をつける
次に、金具の先に割り箸を置いて、ビニールテープで巻きつけます。割り箸は室内用であれば、紙で包装されているものでも構いません。
床が濃い色の場合には、包装紙の白さが際立って見えるので効果的です。
ただ、少し踏んでしまったり、擦れたりすることで少しずつ紙が痛んでくるのは悪しからず、、、。
屋外用の杖に取り付ける場合には、包装紙は不向きです。
割り箸を裸にして取り付けるか、薄い竹を短くカットしたものを使うと良いでしょう。
これで完成です。
杖の使い方とメリット、デメリットについて
使い方
割り箸が足の前に来るようにセットします。
あまり前に起きすぎると、
- 足が前に出ない
- 前に出した足で割り箸を踏んでしまう
ことがあります。試してみて、数歩から数十歩すすめるような置き方にしましょう。
1歩目が出たあとは、
- 後ろに持ったまま歩く
- 少し外側について割り箸が当たらないようにする
上記が必要です。
自分で杖を作るメリット
メリットは、
- １００円程度で作れる
- 割り箸に集中するため、周りに人がいても気にならない
上記の3つです。
金具は、１００均でもありますし、ホームセンターで一つ数十円で購入できて、割り箸もビニールテープも家にあればタダです。
「割り箸」というきっかけで１歩が出やすく、周りに人がいても、自分の杖先についている割り箸に集中できるので、精神的な緊張感も軽くなります。
自作する前は誰かの声かけや手助けが必要だったものが、自分一人で足を出せたという達成感は、その後の生活でとても精神的な安定が生まれます。
デメリット
デメリットは、
- 割り箸に足を引っかけて転倒の危険性があること
- 足で踏んだ場合には壊れること
- 少し杖を外側や後ろ側につかなければ歩きにくいこと
上記のとおり。
せっかく工夫したのに逆に転んでしまっては本末転倒です。
- つける前に自分に合っているかどうか
- つける場合には高すぎないか
をしっかりと確認しましょう！
今回は、パーキンソン病のすくみ足を軽減する杖の作り方を紹介しました。
記事が参考になれば幸いです。
